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2009/09/11 00:55
其實我一直以來比較擔心手腕與手肘，長期使用電腦及使用環境不良，造成很大的負擔，只是更該擔心應該是曾受傷的雙膝？有時候會有點疼，走路有時會覺得不對勁，現在還年輕，但將來……很容易就絕望了（妳也太容易絕望了！）
記得之前住院，物理治療師（？）教躺在床上，腿部用力抬起，或者用力夾著奶粉罐之類的東西，就能訓練膝蓋四周的肌肉，不會那麼容易復發。之前上網找到的，大概也是這類做法。
全身關節保健
上半身我覺得真的OK，下半身就視乎膝蓋的狀況而定吧？婆婆們真厲害（茶）
也不要小看合共快十五分鐘的這二十五式，跟著做我真的有心跳加快、出汗以及累的感覺XDDDD（妳太少運動而已！）
其實我更想學太極，只是純粹跟片太難了Orz
記得之前住院，物理治療師（？）教躺在床上，腿部用力抬起，或者用力夾著奶粉罐之類的東西，就能訓練膝蓋四周的肌肉，不會那麼容易復發。之前上網找到的，大概也是這類做法。
全身關節保健
上半身我覺得真的OK，下半身就視乎膝蓋的狀況而定吧？婆婆們真厲害（茶）
也不要小看合共快十五分鐘的這二十五式，跟著做我真的有心跳加快、出汗以及累的感覺XDDDD（妳太少運動而已！）
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za083099(09/23)
紫(09/22)
洛晴(09/22)
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